一场标准的足球比赛时长为90分钟，分为上下两个半场，各45分钟。根据国际足联（FIFA）《足球竞赛规则》第7条，中场休息时间不得超过15分钟。裁判有权在每个半场结束时根据比赛中断情况（如换人、伤病、VAR介入等）酌情补时，这部分时间称为“伤停补时”或“补时”，由第四官员举牌示意。
加时赛并非每场比赛都会出现，仅在淘汰赛阶段（如世界杯、欧冠淘汰赛等）双方90分钟战平且必须分出胜负时启用。加时赛总时长8868体育下载为30分钟，分为上下半场各15分钟，中间不设中场休息，仅短暂补水。值得注意的是，加时赛同样可能包含补时，但实践中极少出现。
加时赛期间所有规则与常规比赛一致，包括犯规、黄红牌、越位、手球等判罚标准均无变化。若加时赛后比分仍持平，则进入点球大战。需要特别说明的是，部分赛事（如部分青年赛或友谊赛）可能采用“金球制”（突然死亡）或“银球制”，但自2004年起，FIFA已全面废除此类规则，统一采用完整30分钟加时后再进行点球。
此外，球员在加时赛中累计两张黄牌仍会被罚下，且加时赛的红黄牌记录通常计入整场比赛纪律统计。VAR（视频助理裁判）在允许使用的赛事中，同样适用于加时赛阶段，可对进球、点球、直接红牌和身份误判四类事件进行复核。
简言之，足球比赛的时长规则清晰明确，而加时赛作为决胜手段，其判罚标准与常规时间完全一致，核心区别仅在于比赛时长和后续的点球程序。球迷常误以为加时赛“规则更宽松”或“不计黄牌”，实则不然——所有纪律处罚和判罚逻辑均延续全场统一尺度。
